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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期0 e4 f4 D4 ]- b. s0 M# e# V
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
( Y, e: O" c+ Z# [0 F6 \护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。4 }; A6 o: z7 @+ ]
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
7 |4 z" C0 V7 e" T③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
. O% F0 H0 X( F. {1 o' }化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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' P5 w! b/ E4 G: y- ]" i( F7 V② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
: | ~1 d9 J' q饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。3 b# T8 H. K2 M" u9 C0 R
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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8 v; M( {+ o7 h! B, N③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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3 Z- H" e, N: ?& o④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 7 g$ B0 f! }: [+ E F& X& l
* 此周期内减肥效果不佳
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是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。3 \- i# b2 J: W4 H/ G, T
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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0 w% v3 V( b# N② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
) a" i6 Y0 z* p. O! G- z化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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- M9 k! n" |" m② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。! {, S! i( L- z$ p4 X6 F7 A
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。1 C" I- @& v* B& p; N
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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# n- D0 p# Q6 Y9 }+ |( X8 j② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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' h W" z, `8 Q9 t③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。; K! M' A3 L0 p# G& }
* 此周期内减肥效果较好* F2 ]3 v) e( @, l* M
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黄体期# O7 |; z$ X3 `3 @
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
0 s7 }* O% o; e% k3 {脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
- o: _% l' q# r护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
. M; H# x) E4 G0 O/ @' B ]( J# S1 @② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。& e. w6 G t, w. j
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品); j; O! M3 w" y
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。: u! `& p& I. e2 ?, C
; z A. Y$ S3 N9 d4 h; L( ~② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
" o9 T$ R9 ^4 Q+ ?6 h: W7 C, }饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。$ v1 j& ?3 ]& N7 m: _, }
/ G( o' ~" l5 Z; z3 x1 b② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。& V* n/ m1 b" B/ b7 H% W
* 此周期内减肥效果不佳 |
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