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28天的美容月历
* H- i- i- S9 @. R上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。1 {2 @6 f2 u! [6 e5 U0 b% Q
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。/ t# p% V% R) n1 f& _
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
2 k$ Y# v) Q, o/ p' N卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)7 K$ } D1 R$ {. F
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
6 ?7 T2 d* Y: p# a) a黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙" i: `8 A$ h( N% C
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
$ e0 l' Z; _# T/ l. I; b卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
% M2 E1 j8 b8 k0 ?- { |( _由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。/ K0 u; k* [. i' M V
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% y1 t, k. P1 @# B- Y 皮肤的色泽6 C2 `) q; }- i; D) N% q) g
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
! {0 e& t. b9 [( C- |$ S K经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
" q$ F4 } t* }卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。1 Q. ]$ x* f: ?6 N4 s& n
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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$ F4 X) ?! i" _+ Q1 L 皮肤的状态
* t, @6 X5 \: V! t9 E/ X! g卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。0 V+ z a( v( g3 f) X$ U
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
0 ?; K# l/ ]; k. X9 W" y经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。/ @) x- [7 C' Z; T" c2 Q
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情绪与健康. x" q. K$ t @1 z: X& q1 A
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
& m2 M* h% U$ P! V: U% z. G+ Z经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。7 T- Y! k6 X( w! c1 [
卵胞期:情绪不错,精神饱满。" F, Z/ R, r1 B; }" a8 j
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。" k, U1 @4 n; G+ e- _
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